Για να γραφτείτε πατήστε ΕΔΩ.
Θα συζητηθούν θέματα όπως:
Τι είναι μυϊκή ισχύς, πόσο σημαντική είναι στο βόλεϊ, πως προπονείται και πως εκφράζεται στο βόλεϊ;
Μέθοδοι ανάπτυξης της μυϊκής ισχύος στο βόλεϊ.
Προϋποθέσεις συμμετοχής των αθλητών σε προπονητικές μονάδες που στοχεύουν στη βελτίωση της μυϊκής ισχύος.
Οι ιδιαιτερότητες του αγωνιστικού μικρόκυκλου στο βόλεϊ και η θέση της προπόνησης μυϊκής ισχύος σε αυτόν.
Ο σχεδιασμός της προπόνησης μυϊκής ισχύος στον αγωνιστικό μικρόκυκλο για τον κορμό, άνω και κάτω άκρα: επιλογή ασκήσεων, ένταση, διάρκεια, συχνότητα.
Πρακτικά παραδείγματα ασκησεολόγιων μυϊκής ισχύος για διάφορες θέσεις του βόλεϊ.
Επισκεφθείτε το http://scienceweb.gr/ και ενημερωθείτε για τα επόμενα αλλά και τα προηγούμενα διαδικτυακά σεμινάρια στο βόλεϊ, ποδόσφαιρο, basket, fitness, συμπληρώματα διατροφής, κλινική και αθλητική διατροφή.